Így érheted el, hogy kockahasad legyen!

Mindegyikünknek számos edzés célja van, egyik ezek közül a tónusos has kialakítása, a lehető legkevesebb zsírmennyiséggel körülötte. De mit is kell tudnunk arról, hogy ez mennyire marad álom, illetve mennyire lehet realitás, illetve mit kell tennünk ennek elérése érdekében?

Mindössze 3 gyakorlat a tökéletes mell csíkért

” Neked annyira szép ott az a csík a melleid között!” Na, igen hallhattuk talán már ezt néhol a konditeremben, hiszen az ún. csík a mellek között a legnehezebben “beszerválható”. Ennek oka az, hogy egy egészen kényelmetlen gyakorlattal lehet ezt…